penyebab gagal ginjal

sakit ginjal

gacor - salah satu organ tubuh yang sangat penting adalah ginjal.

Ginjal berfungsi sebagai penyaring racun yang masuk ke dalam tubuh.Jadi jika sampai ginjal rusak maka akan berdampak kepada seluruh organ tubuh hingga memicu masalah kesehatan.

Penyebab gagal ginjal atau ginjal rusak sering kali tidak kita sadari , gejala baru di rasakan saat penyakit ginjal yang di alami sudah masuk tingkat stadium lanjut.

Berikut penyebab gagal ginjal atau ginjal rusak : 

1. Kurang minum air putih

Minum air putih yang sesuai dengan yang di anjurkan sebanyak 1,5 sampai 2 liter per hari bagi orang dewasa berguna sebab dapat mengoptimalkan fungsi ginjal yaitu untuk menyaring kadar garam berlebih dan racun dari tubuh.

Minum air yang cukup menjadi cara terbaik untuk menjaga kesehatan ginjal.

2. Sering bergadang

Kurang tidur dapat mempengaruhi fungsi ginjal, saat tidur organ tubuh bekerja untuk memperbaiki masalah yang terjadi ,sedang kan dengan kurang tidur yang berlangsung dalam jangka waktu yang panjang dapat terus menambah beban kerja pada ginjal sehingga ginjal akan rusak.

3. Mager malas gerak dan sering rebahan

Selain mager malas gerak dan seung rebahan dan sering duduk dalam waktu yang terlalu lama dapat meningkatkan resiko kerusakan ginjal , 

Lakukan aktivitas fisik yang ringan seperti jalan kaki , sebab aktivitas fisik dapat meningkatkan metabolisme glukosa yang baik untuk kesehatan ginjal.

4. Menahan buang air kecil

Sering menahan buang air kecil dapat menyebabkan batu ginjal , kondisi ini menunjukkan adanya kandungan natrium dan kalsium yang berlebih dalam urine kalau tidak di keluarkan secara teratur akan membentuk batu.

Sehingga kebiasaan menahan pipis bisa memicu infeksi saluran kencing yang berpengaruh pada kesehatan ginjal.

5. Sering mengkonsumsi makanan olahan

Sebab kandungan natrium dan fosfor dalam makanan tersebut dapat meningkatkan resiko gagal ginjal bahkan penyakit jantung dan pelemahan tulang jika di konsumsi secara berlebihan.

Semoga bermanfaat